Le parole pi cercate: Pancia piatta Influenza Cefalea
Ricerca personalizzata Google
Home > Sport e Fitness > Allenare gli addominali con la Fitball

Pilates in pratica

Allenare gli addominali con la Fitball

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 08-08-2017

Un attrezzo alla portata di tutti e in grado di dare grandi risultati in poche sedute, riducendo le sollecitazioni sulle articolazioni e sulla schiena


3 - Il cambio di appoggio


<
Il cambio di appoggio
Stefania D'Ammicco

3 - Il cambio di appoggio


Nella seconda parte del movimento, la palla passerà tra le mani: il passaggio avverrà nel momento in cui le gambe torneranno in posizione perpendicolare al suolo.

Una volta presa la palla tra le mani, si andrà indietro con le braccia, sempre verso il pavimento.

Tutto il movimento, sia con le gambe sia con le braccia, dovrà essere fatto usando gli addominali e cercando di ripetere la sequenza almeno cinque volte.



Clicca qui sotto per vedere i consigli:

FONTE - CONFLITTO DI INTERESSI FONTE - CONFLITTO DI INTERESSI:
Stefania D'Ammicco

© 2017 sanihelp.it. All rights reserved.
VOTA:
4 stars / 5
Vuoi ricevere la newsletter di Sanihelp.it?




Video del Giorno:

Promozioni:

Commenti