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Pilates in pratica

Allenare gli addominali con la Fitball

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 08-08-2017

Un attrezzo alla portata di tutti e in grado di dare grandi risultati in poche sedute, riducendo le sollecitazioni sulle articolazioni e sulla schiena


1 - Tonificare e rafforzare



Tonificare e rafforzare
Stefania D'Ammicco

1 - Tonificare e rafforzare


La Fitball è un attrezzo in grado di diventare versatile: lo si può utilizzare per varie parti del corpo e può aiutare anche a ridurre le normali sollecitazioni che si possono avere nei confronti delle giunture e della schiena.

In questa sequenza la si utilizzerà per tonificare gli addominali, ma si farà anche un lavoro completo, che comprenderà le diverse parti del corpo correlate al busto e alla schiena.



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Stefania D'Ammicco

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