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Allenare gli addominali con la Fitball

Pilates in pratica

Un attrezzo alla portata di tutti e in grado di dare grandi risultati in poche sedute, riducendo le sollecitazioni sulle articolazioni e sulla schiena

Tonificare e rafforzare

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Stefania D'Ammicco

La Fitball è un attrezzo in grado di diventare versatile: lo si può utilizzare per varie parti del corpo e può aiutare anche a ridurre le normali sollecitazioni che si possono avere nei confronti delle giunture e della schiena.

In questa sequenza la si utilizzerà per tonificare gli addominali, ma si farà anche un lavoro completo, che comprenderà le diverse parti del corpo correlate al busto e alla schiena.


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