Pratica specifica

Ginocchia sane e forti con lo yoga

Rafforzare le giunture in modo da ridurre il dolore e allontanare anche la paura degli infortuni, soprattutto per i praticanti più sportivi

6 - Il riposo

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6 - Il riposo

Infine, si potrà riposare sempre in posizione supina. Per distendere la schiena si porteranno semplicemente le ginocchia piegate verso il petto. Si cercherà di respirare utilizzando il più possibile l'addome.

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Prevenire i problemi alle ginocchia

Iniziare dal fulmine

La distensione in avanti

La posizione dell'aquila

Il mezzo ponte

Il riposo

FONTE - CONFLITTO DI INTERESSI:
Stefania D'Ammicco

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