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Pratica mirata

Aprire e correggere le anche con lo Yoga

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 29-08-2017

Le anche sono una parte molto importante del corpo, e spesso subiscono un processo di invecchiamento precoce, che può essere contrastato con la pratica


5 - Il bambino felice


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Il bambino felice
Stefania D'Ammicco

5 - Il bambino felice


L'ultima posizione della sequenza è quella del bambino felice. Per eseguire quest'asana ci si dovrà porre sempre con la schiena a terra e si piegheranno le ginocchia.

Si porteranno le braccia all'interno delle gambe e si afferreranno i piedi sempre dall'interno della pianta. Si potranno divaricare le ginocchia fino a quando ci si sentirà a proprio agio, rimanendo in posizione per almeno cinque respiri.



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Stefania D'Ammicco

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