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Rimedi per il cambio di stagione

5 rimedi contro la stanchezza autunnale

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 12-09-2017

Leggi quali sono i 5 rimedi più efficaci per contrastare il calo di energia legato al cambio di stagione.


5 - Regolare le ore di sonno


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Regolare le ore di sonno
© Thinstock

5 - Regolare le ore di sonno


Per combattere la stanchezza autunnale è importante non andare a letto troppo tardi. Non sempre 8 ore di sonno è la regola aurea per sentirsi carichi al mattino. Per molti, infatti, sono sufficienti 7/6 ore.



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