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Pratica ed emozioni

Far tornare il buonumore con lo yoga

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 12-09-2017

Una sequenza che aiuta a riportare verso l'alto l'energia e a combattere le giornate negative che spesso si susseguono alla fine dell'estate



4 - L'allungamento in avanti


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L'allungamento in avanti
Stefania D'Ammicco

4 - L'allungamento in avanti


Espirando si scenderà in avanti, invece, portando la schiena ad allungarsi verso il basso e cercando di rilassare il più possibile il collo per distanziare le vertebre.



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Stefania D'Ammicco

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