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Pratica ed emozioni

Far tornare il buonumore con lo yoga

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 12-09-2017

Una sequenza che aiuta a riportare verso l'alto l'energia e a combattere le giornate negative che spesso si susseguono alla fine dell'estate


3 - L'apertura verso l'alto


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L'apertura verso l'alto
Stefania D'Ammicco

3 - L'apertura verso l'alto


Dopo alcuni respiri nella prima posizione, inspirando ci si allungherà verso l'alto, aprendo le braccia e cercando di distendere il più possibile la colonna vertebrale ma senza forzarla ad andare indietro.



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Stefania D'Ammicco

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