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Pratica ed emozioni

Far tornare il buonumore con lo yoga

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 12-09-2017

Una sequenza che aiuta a riportare verso l'alto l'energia e a combattere le giornate negative che spesso si susseguono alla fine dell'estate



6 - L'arco con la schiena


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L'arco con la schiena
Stefania D'Ammicco

6 - L'arco con la schiena


Espirando si porterà indietro anche il piede sinistro. Ci si porterà prima in una posizione parallela al suolo, con il solo appoggio dei piedi e delle mani. Poi, inspirando, si andrà in avanti con il peso e si rimarrà in appoggio sul dorso dei piedi e sulle mani, portando la schiena in un leggero arco, ma sempre senza esagerare.



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Stefania D'Ammicco

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