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Pratica ed emozioni

Far tornare il buonumore con lo yoga

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 12-09-2017

Una sequenza che aiuta a riportare verso l'alto l'energia e a combattere le giornate negative che spesso si susseguono alla fine dell'estate


5 - La distensione della gamba


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La distensione della gamba
Stefania D'Ammicco

5 - La distensione della gamba


Inspirando si porterà la gamba destra indietro puntando le dita del piede al pavimento. Si cercherà anche di aprire il petto il più possibile potendo rimanere con le mani in appoggio a terra oppure staccandole. Si potrà rimanere in questa posizione per un respiro intero, composto da inspirazione ed espirazione.



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Stefania D'Ammicco

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