HomeGalleryPilates dinamico, per praticanti sempre in forma

Pilates dinamico, per praticanti sempre in forma

Stili per tutti

Una sequenza che evita il ricorso al tappetino per consentire anche alle persone più sportive di sentirsi soddisfatte alla fine del proprio allenamento

Muoversi in modo totale

Immagine 1 di 7

Stefania D'Ammicco

Nel Pilates si cerca di muovere il corpo nel modo più esteso possibile, evitando di isolare la muscolatura. In questa sequenza, che si svolge in piedi, si cercherà proprio di raggiungere questo scopo, rendendo il corpo dinamico e scattante ma sempre con movimenti controllati e senza superare il propri limiti. Si alleneranno le gambe, le braccia, la schiena, gli addominali e anche i piedi in modo uniforme.


Video Salute

Ultime news

Gallery

Lo sapevate che...