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Benefici e attrezzatura

Nordic Walking

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 26-09-2017

Il Nordic Walking è uno sport completo e accessibile a tutti, ideale per la salute e per mantenersi in forma.


4 - Il Nordik Walking per la salute


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Il Nordik Walking per la salute
Decathlon

4 - Il Nordik Walking per la salute


La postura che si assume nel nordic walking attraverso l’uso dei bastoncini favorisce la dilatazione del volume polmonare e incrementa l'ossigenazione dell'intero organismo (fino al 60% in più rispetto alla camminata sportiva) inoltre il movimento eseguito con i bastoncini provoca delle vibrazioni benefiche anche alla fortificazione delle ossa, utile quindi alla prevenzione dell’osteoporosi. L’uso dei bastoncini aiuta a scaricare parte del peso corporeo sulle braccia risparmiando così le articolazioni (ginocchia, caviglia).



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