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Le carenze nutrizionali che ti fanno sentire stressato

5 carenze nutrizionali che causano stress

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 03-10-2017

Alcune carenze nutrizionali possono diventare nemiche della tua salute, causando stress, ansia e malumore. Scopri quali sono.


1 - Omega-3



Omega-3
© Thinstock

1 - Omega-3


Anche il cibo ha un impatto sul nostro stato d’animo. È il caso degli Omega-3, acidi grassi che contribuiscono a mantenere in salute le cellule del cervello. Una carenza di questi grassi, che non sono prodotti dal nostro corpo, può portare a disturbi d’umore. Gli alimenti più ricchi di Omega-3 sono il pesce azzurro, ma anche le noci, il tuorlo e l’olio di semi di lino.



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