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Le carenze nutrizionali che ti fanno sentire stressato

5 carenze nutrizionali che causano stress

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 24-10-2017

Alcune carenze nutrizionali possono diventare nemiche della tua salute, causando stress, ansia e malumore. Scopri quali sono.


2 - Zinco


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Zinco
© Thinstock

2 - Zinco


Lo zinco è un nutriente essenziale non solo per la salute del corpo, ma anche della mente. È importante, infatti, per la produzione e la funzione dei neurotrasmettitori. Gli alimenti più ricchi sono le germe di grano tostato, i semi di zucca, gli spinaci, la carne di manzo e il cioccolato fondente.



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