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Difese immunitarie e alimentazione

Sistema immunitario: rafforzarlo con l'alimentazione

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 03-10-2017

Consigli alimentari utili per la piena efficienza del sistema immunitario con l'approssimarsi della stagione invernale


4 - L'importanza della vitamina C


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L'importanza della vitamina C
© Thinstock

4 - L'importanza della vitamina C


Non deve mai mancare: il suo ruolo centrale per la salute è confermato anche dalla sua massiccia presenza nella composizione di integratori e farmaci da banco appositamente formulati per alleviare i sintomi influenzali.

La vitamina C è molto abbondante negli agrumi (prodotti tipici della stagione fredda), ma anche nei kiwi e nei frutti di bosco.



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