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Un mese per parlare vegan

Novembre mese vegan

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 08-11-2017

Il primo novembre è stata celebrata la giornata Mondiale Vegan, ma tutto il mese è dedicato a questa filosofia di vita


6 - Vegano e vegetariano: ok anche per gli sportivi


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Vegano e vegetariano: ok anche per gli sportivi
© Thinstock

6 - Vegano e vegetariano: ok anche per gli sportivi


L’American Dietetic Association sostiene che le diete vegetariane e vegane, se ben pianificate, possono essere seguite in tutte le fasi della crescita senza provocare scompensi o disfunzioni e non influiscono negativamente sulla prestazione sportiva.

In pratica anche chi fa sport anche a livello agonistico può seguire persino un regime vegano a patto di colmare le eventuali carenze nutrizionali con adeguata supplementazione.



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