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Esercizi per tutti

Un circuito Pilates per rafforzare gli addominali

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 08-11-2017

Questa pratica consentirà di avere una pancia tonica e di riuscire a rafforzare anche la parte posteriore del corpo


1 - Gli addominali e la frequenza di allenamento



Gli addominali e la frequenza di allenamento
Stefania D'Ammicco

1 - Gli addominali e la frequenza di allenamento


I muscoli addominali sono certamente molto reattivi e rispondono bene agli esercizi. Tuttavia, proprio per questa loro caratteristica, tendono a perdere tono facilmente e devono essere impegnati negli esercizi almeno un paio di volte alla settimana. Questo circuito, rapido e facile da eseguire, può diventare una buona routine da mettere in pratica e anche da aggiungere al proprio classico allenamento.



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Stefania D'Ammicco

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