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Un circuito Pilates per rafforzare gli addominali

Esercizi per tutti

Questa pratica consentirà di avere una pancia tonica e di riuscire a rafforzare anche la parte posteriore del corpo

Gli addominali e la frequenza di allenamento

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Stefania D'Ammicco

I muscoli addominali sono certamente molto reattivi e rispondono bene agli esercizi. Tuttavia, proprio per questa loro caratteristica, tendono a perdere tono facilmente e devono essere impegnati negli esercizi almeno un paio di volte alla settimana. Questo circuito, rapido e facile da eseguire, può diventare una buona routine da mettere in pratica e anche da aggiungere al proprio classico allenamento.


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