Questa pratica consentirà di avere una pancia tonica e di riuscire a rafforzare anche la parte posteriore del corpo
Gli addominali e la frequenza di allenamento
I muscoli addominali sono certamente molto reattivi e rispondono bene agli esercizi. Tuttavia, proprio per questa loro caratteristica, tendono a perdere tono facilmente e devono essere impegnati negli esercizi almeno un paio di volte alla settimana. Questo circuito, rapido e facile da eseguire, può diventare una buona routine da mettere in pratica e anche da aggiungere al proprio classico allenamento.