Quando il cibo è amico della salute

5 alimenti che rinforzano le difese immunitarie

Con i primi freddi arrivano anche i classici malanni di stagione. Ecco, perché è importante fare prevenzione rinforzando le difese immunitarie. Scopri quali cibi migliori!

3 - Kiwi

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3 - Kiwi

Anche i kiwi, come gli agrumi, sono un alleato da non sottovalutare per rinforzare il sistema immunitario poiché sono ricchissimi di vitamina C. Per colmare il fabbisogno quotidiano, pari a circa 60 mg, basta 1 solo frutto.

Clicca qui sotto per vedere i consigli:

Agrumi

Verdure e ortaggi di colore giallo, arancio e rosso

Kiwi

Semi oleosi

Broccoli

FONTE - CONFLITTO DI INTERESSI:
Health

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