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Pratica quotidiana

Le posizioni yoga da fare ogni giorno

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 17-11-2017

Come inserire una buona abitudine durante le proprie giornate grazie ad alcune semplici asana


2 - Aprirsi al massimo


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Aprirsi al massimo
Stefania D'Ammicco

2 - Aprirsi al massimo


La prima asana proposta è di apertura e serve per allungare tutto il corpo. Si partirà dalla posizione eretta, con le braccia lungo il corpo. Inspirando si porteranno le braccia in alto cercando di allungarsi il più possibile. Si potrà rimanere in posizione per qualche respiro, in modo da rendere l'asana più efficace.
 



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Stefania D'Ammicco

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