Le parole più cercate: Pancia piatta Influenza Cefalea
Ricerca personalizzata Google
Home > Sport e Fitness > Le posizioni yoga da fare ogni giorno

Pratica quotidiana

Le posizioni yoga da fare ogni giorno

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 17-11-2017

Come inserire una buona abitudine durante le proprie giornate grazie ad alcune semplici asana


3 - Distendere la schiena


<
Distendere la schiena
Stefania D'Ammicco

3 - Distendere la schiena


Dopo aver allungato il corpo verso l'alto si eseguirà un'asana in grado di allungare tutto il fisico in entrambe le direzioni. Si tratta del Cane che Guarda in Basso. Si inizierà dalla posizione di quadrupedia, con ginocchia e mani in appoggio. Si punteranno i piedi e le mani ed, inspirando, si andrà a sollevare il bacino. Lo sguardo sarà all'ombelico in modo da non sovraccaricare il collo. Si terrà la posizione per almeno cinque respiri.



Clicca qui sotto per vedere i consigli:

FONTE - CONFLITTO DI INTERESSI FONTE - CONFLITTO DI INTERESSI:
Stefania D'Ammicco

© 2017 sanihelp.it. All rights reserved.
VOTA:
4 stars / 5
Vuoi ricevere la newsletter di Sanihelp.it?




Video del Giorno:

Promozioni:

Commenti