Le parole più cercate: Pancia piatta Influenza Cefalea
Ricerca personalizzata Google
Home > Sport e Fitness > Le posizioni yoga da fare ogni giorno

Pratica quotidiana

Le posizioni yoga da fare ogni giorno

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 17-11-2017

Come inserire una buona abitudine durante le proprie giornate grazie ad alcune semplici asana


6 - La posizione della sedia


<
La posizione della sedia
Stefania D'Ammicco

6 - La posizione della sedia


L'ultima asana è la Posizione della Sedia, ottima per rimettersi in moto dopo la pratica. Si ritornerà in posizione eretta, iniziando sempre con le braccia lungo il corpo. Inspirando si porteranno le braccia verso l'alto, ed espirando si piegheranno le ginocchia. Le spalle saranno rilassate e il bacino retroverso. Lo sguardo potrà andare verso l'alto o rimanere in avanti. Si  manterrà la posizione per almeno cinque respiri.



Clicca qui sotto per vedere i consigli:

FONTE - CONFLITTO DI INTERESSI FONTE - CONFLITTO DI INTERESSI:
Stefania D'Ammicco

© 2017 sanihelp.it. All rights reserved.
VOTA:
4 stars / 5
Vuoi ricevere la newsletter di Sanihelp.it?




Video del Giorno:

Promozioni:

Commenti