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Pratica quotidiana

Le posizioni yoga da fare ogni giorno

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 17-11-2017

Come inserire una buona abitudine durante le proprie giornate grazie ad alcune semplici asana


5 - Il riposo


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Il riposo
Stefania D'Ammicco

5 - Il riposo


Per riposare un istante prima di passare all'ultima posizione, che consentirà al corpo di rimettersi in modo dolcemente, ci si potrà porre nella posizione del Bambino con le braccia distese. Dalla quadrupedia si porteranno i glutei ai talloni e si lasceranno le braccia distese in avanti. Si manterrà la posizione per almeno cinque respiri.



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Stefania D'Ammicco

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