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Il Natale si avvicina ...

10 regole per stare in forma nonostante le abbuffate

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 05-12-2017

Qualche consiglio per godere delle delizie natalizie senza per questo appesantirsi troppo


6 - La frutta secca


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La frutta secca
© Thinstock

6 - La frutta secca


La frutta secca è ricchissima di nutrienti: certamente è anche calorica, ma di certo durante tutto l’anno e quindi anche durante le festività, non andrebbe eliminata dal menù, ma consumata con parsimonia.

Per esempio qualche mandorla nello yogurt può essere una bella idea per una sana colazione o merenda, che fra l’altro aiutano anche a corroborare il sistema immunitario.



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