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Pratica intermedia

Progredire nel ponte

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 14-12-2017

Come arrivare a realizzare la posizione di Urdhva Dhanurasana in modo progressivo e senza farsi male



1 - La posizione del ponte



La posizione del ponte
Stefania D'Ammicco

1 - La posizione del ponte


La posizione del Ponte, che in sanscrito si chiama Urdhva Dhanurasana, ha moltissimi benefici ma deve essere approcciata in modo graduale, così da riuscire a realizzarla senza problemi e senza farsi male. Ecco perché qui vengono proposti degli esercizi per arrivare, pian piano, a rimanere stabili nella posizione finale.



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Stefania D'Ammicco

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