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Pratica mirata

Tonificare le braccia col pilates

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 05-01-2018

Una serie di semplici esercizi per avere degli arti superiori forti e più snelli in poco tempo



3 - A braccia piegate


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A braccia piegate
Stefania D'Ammicco

3 - A braccia piegate


Il secondo esercizio si eseguirà con le braccia piegate. Si piegheranno i gomiti e si porteranno le mani verso l'alto. Inspirando, si ruoteranno le braccia in modo da portare le mani in basso, ed espirando si tornerà con le mani verso l'alto. Si potranno eseguire almeno otto ripetizioni di questo movimento prima di riposare un istante.



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Stefania D'Ammicco

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