Pratica mirata

Tonificare le braccia col pilates

Una serie di semplici esercizi per avere degli arti superiori forti e più snelli in poco tempo

1 - Rinforzare gli arti superiori

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1 - Rinforzare gli arti superiori

Le braccia sono molto importanti, ma spesso soprattutto le donne le dimenticano durante i loro allenamenti, concentrandosi soprattutto sulla parte inferiore del corpo. Tuttavia, delle braccia allenate nons ono solo belle da vedere, ma anche capaci di aiutare a sopportare le attività quotidiane nel migliore dei modi.

Ecco, quindi, una semplice sequenza per rinforzare e tonificare le braccia.

Clicca qui sotto per vedere i consigli:

Rinforzare gli arti superiori

Iniziare riscaldando

A braccia piegate

Le flessioni

Tonificare i tricipiti

FONTE - CONFLITTO DI INTERESSI:
Stefania D'Ammicco

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