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Gli alimenti da evitare per dormire bene

5 cibi nemici del sonno

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 23-01-2018

Il rapporto tra alimentazione e sonno oramai comprovato. Alcuni cibi, infatti, non andrebbero consumati nelle ore serali. Ecco, cosa evitare per garantirsi un sano riposo.



3 - Alimenti grassi


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Alimenti grassi
© Thinstock

3 - Alimenti grassi


I cibi particolarmente grassi come i fritti o gli insaccati, oltre a non essere esattamente un toccasana per la salute, possono pregiudicare il buon sonno causando risvegli continui durante la notte.



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