Gli alimenti da evitare per dormire bene

5 cibi nemici del sonno

Il rapporto tra alimentazione e sonno è oramai comprovato. Alcuni cibi, infatti, non andrebbero consumati nelle ore serali. Ecco, cosa evitare per garantirsi un sano riposo.

3 - Alimenti grassi

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3 - Alimenti grassi

I cibi particolarmente grassi come i fritti o gli insaccati, oltre a non essere esattamente un toccasana per la salute, possono pregiudicare il buon sonno causando risvegli continui durante la notte.

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Caffè

Alcolici e superalcolici

Alimenti grassi

Cibi salati

Più cibi proteici insieme

FONTE - CONFLITTO DI INTERESSI:
Health

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