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Gli alimenti da evitare per dormire bene

5 cibi nemici del sonno

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 23-01-2018

Il rapporto tra alimentazione e sonno oramai comprovato. Alcuni cibi, infatti, non andrebbero consumati nelle ore serali. Ecco, cosa evitare per garantirsi un sano riposo.



4 - Cibi salati


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Cibi salati
© Thinstock

4 - Cibi salati


Anche i cibi molto salati sono nemici del sonno. La sera andrebbero quindi evitati: prosciutto crudo, salmone affumicato, pecorino, ketchup, salsiccia di maiale, grissini, crackers, maionese, crauti e patatine fritte in busta.



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