Gli alimenti da evitare per dormire bene

5 cibi nemici del sonno

Il rapporto tra alimentazione e sonno è oramai comprovato. Alcuni cibi, infatti, non andrebbero consumati nelle ore serali. Ecco, cosa evitare per garantirsi un sano riposo.

4 - Cibi salati

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4 - Cibi salati

Anche i cibi molto salati sono nemici del sonno. La sera andrebbero quindi evitati: prosciutto crudo, salmone affumicato, pecorino, ketchup, salsiccia di maiale, grissini, crackers, maionese, crauti e patatine fritte in busta.

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Cibi salati

Più cibi proteici insieme

FONTE - CONFLITTO DI INTERESSI:
Health

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