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Le abitudini nemiche della salute e della felicità

5 cattive abitudini che peggiorano la vita

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 23-01-2018

Ci sono abitudini che rischiano di rovinare la salute e la vita. Scopri con noi le 5 cose che dovresti evitare per vivere meglio!


5 - Bere troppo alcol


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Bere troppo alcol
© Thinstock

5 - Bere troppo alcol


L’eccesso di alcol è associato a un rischio maggiore di ipertensione e insufficienza cardiaca. Inoltre, essendo una sostanza molto calorica (7 kcal per grammo), può portare a un notevole aumento di peso. Secondo l’INRAN (Istituto Nazionale di Ricerca per gli Alimenti e la Nutrizione) una moderata quantità giornaliera di alcol equivale a non più di 2-3 Unità Alcoliche (36 grammi) per l’uomo, non più di 1-2 Unità Alcoliche (24 grammi) per la donna e non più di 1 Unità Alcolica (12 grammi) per l’anziano. Un’Unità Alcolica (U.A.) corrisponde a circa 12 grammi di etanolo, che sono contenuti in un bicchiere piccolo (125 ml) di vino a media gradazione, in una lattina o bottiglia di birra (330 ml) di media gradazione o in una dose da bar (40 ml) di superalcolico.



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