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Le abitudini nemiche della salute e della felicità

5 cattive abitudini che peggiorano la vita

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 23-01-2018

Ci sono abitudini che rischiano di rovinare la salute e la vita. Scopri con noi le 5 cose che dovresti evitare per vivere meglio!



4 - Riposare poco e male


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Riposare poco e male
© Thinstock

4 - Riposare poco e male


Il nostro corpo per ricaricarsi ha bisogno di 8 ore al giorno di riposo. La quantità di sonno in realtà è variabile da soggetto a soggetto, per alcuni, infatti, possono bastare anche 5-6 ore. L’importante però che il riposo sia di qualità. Chi dorme poco e male, infatti, è più a rischio di insorgenza di obesità, diabete e ipertensione.



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