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Pratica mirata

Seno sollevato e sodo con lo yoga

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 22-01-2018

Si può aiutare anche questa parte del corpo a mantenersi giovane grazie all'esercizio dolce


5 - Un'apertura in piedi


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Un'apertura in piedi
Stefania D'Ammicco

5 - Un'apertura in piedi


Infine, si potrà concludere la sequenza, prima di riposare, con un'apertura in posizione eretta. Si inizierà con i piedi uniti e le braccia lungo il corpo. Inspirando si porteranno le braccia verso l'alto e si farà un piccolo arco con la schiena, sempre senza forzare. È più importante l'allungamento della curvatura della schiena!

Si manterrà un paio di respiri prima di riposare portando la schiena in avanti.



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Stefania D'Ammicco

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