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Pratica mirata

Seno sollevato e sodo con lo yoga

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 22-01-2018

Si può aiutare anche questa parte del corpo a mantenersi giovane grazie all'esercizio dolce


4 - Il cammello


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Il cammello
Stefania D'Ammicco

4 - Il cammello


Un'altra apertura molto utile è quella della Posizione del Cammello. Per realizzarla si inizierà nella posizione in appoggio sulle ginocchia. Inspirando si allungherà la schiena verso l'alto, ed espirando si andrà lentamente verso la parte posteriore, come a voler arrivare con le mani ai talloni.

Non si dovrà forzare la posizione, e ci si potrà fermare rispettando i propri limiti.

Si manterrà la posizione per almeno tre respiri.



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Stefania D'Ammicco

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