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Pratica mirata

Seno sollevato e sodo con lo yoga

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 22-01-2018

Si può aiutare anche questa parte del corpo a mantenersi giovane grazie all'esercizio dolce


3 - La posizione contraria


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La posizione contraria
Stefania D'Ammicco

3 - La posizione contraria


Per controbilanciare l'asana precedente sarà possibile realizzare il Cane che guarda in basso. Dalla posizione di apertura si porterà il bacino verso l'alto, mantenendo l'appoggio sempre sulle mani e sui piedi.

Si cercherà di distendere bene la schiena senza forzare. Si manterrà la posizione per almeno cinque respiri.



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Stefania D'Ammicco

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