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Gli alimenti che aiutano a concentrarsi

5 cibi che migliorano la concentrazione

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 06-02-2018

Alcuni alimenti, come ad esempio quelli ricchi di Sali minerali, antiossidanti e aminoacidi, sono particolarmente indicati per migliorare le funzioni cerebrali. Leggi quali favoriscono la concentrazione.


1 - Pesce



Pesce
© Thinstock

1 - Pesce


Il pesce, soprattutto quello azzurro (alici, sarde e sgombri), è ricco di vitamine del gruppo B, che migliorano la capacità di attenzione perché partecipano alla sintesi dei neurotrasmettitori, responsabili della trasmissione degli impulsi nervosi. Inoltre, contiene Omega 3, quei grassi buoni fondamentali per lo sviluppo del sistema nervoso.



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