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Consigli per ridurre lo stress

5 trucchi per gestire lo stress

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 06-02-2018

Lo stress un nemico silenzioso, molto spesso sottovalutato. Oltre a provocare seri danni fisici, non ci permette di pensare in modo lucido e questo pu ripercuotersi anche sulle nostre relazioni. Scopri come gestire meglio lo stress!



5 - Distrarsi


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Distrarsi
© Thinstock

5 - Distrarsi


Quando ci si sente stressati tutta l’attenzione è focalizzata al massimo sull’oggetto che ha originato lo stato di tensione. Per questo motivo è importante trovare qualcosa con cui distrarsi. Basta osservare un oggetto vicino e cercare di descriverlo mentalmente nel modo più dettagliato possibile. Si può anche ripetere l’esercizio con altri due oggetti.



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