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Pratica dolce

Le posizioni yoga per rilassarsi

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 13-02-2018

Come eliminare lo stress della giornata utilizzando delle semplici asana dedicate a tutti



4 - Aprire le anche


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Aprire le anche
Stefania D'Ammicco

4 - Aprire le anche


Passando alla posizione supina, sarà possibile rilassarsi non solo in una semplice asana distesa, ma portando i piedi a contatto tra di loro e divaricando le ginocchia. Questa posizione è molto utile soprattutto alle donne e può vedere anche l'utilizzo di supporti, da inserire sotto le ginocchia, per rendere il tutto meno intenso.



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Stefania D'Ammicco

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