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Pratica dolce

Le posizioni yoga per rilassarsi

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 13-02-2018

Come eliminare lo stress della giornata utilizzando delle semplici asana dedicate a tutti



2 - Per rilassare la schiena


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Per rilassare la schiena
Stefania D'Ammicco

2 - Per rilassare la schiena


Alla fine di una lunga giornata di lavoro in molti vorrebbero poter rilassare la propria schiena allungandola al meglio.

Per raggiungere questo scopo si potrà partire dalla posizione seduta in appoggio con il glutei ai talloni. Si potranno abbandonare le braccia lungo i fianchi, lasciando andare anche la testa e il collo.



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Stefania D'Ammicco

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