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Pratica dolce

Le posizioni yoga per rilassarsi

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 13-02-2018

Come eliminare lo stress della giornata utilizzando delle semplici asana dedicate a tutti


3 - Per allungare la schiena


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Per allungare la schiena
Stefania D'Ammicco

3 - Per allungare la schiena


Un altro movimento che consentirà di aiutare chi abbia spesso mal di schiena è quello per il quale, dalla posizione precendente, si potranno allungare in avanti le braccia. Si potranno anche divaricare leggermente le ginocchia, in modo da rendere l'allungamento ancora più intenso.



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Stefania D'Ammicco

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