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Pratica dolce

Le posizioni yoga per rilassarsi

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 13-02-2018

Come eliminare lo stress della giornata utilizzando delle semplici asana dedicate a tutti


5 - Una variante della posizione supina


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Una variante della posizione supina
Stefania D'Ammicco

5 - Una variante della posizione supina


Infine, per tutti gli amanti della posizione supina classica, è anche presente una variante. In questo caso, ci si potrà porre sempre in appoggio sulla schena, ma si potrà inserire un cuscino sotto le gambe, più o meno in corrispondenza delle ginocchia. In questo modo si avrà la schiena rilassata e in posizione di scarico.



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Stefania D'Ammicco

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