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Pratica specifica

Collo disteso e rilassato col Pilates

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 14-02-2018

Come lasciar andare le tensioni in questa parte del corpo molto delicata e prevenire i disturbi



2 - Guardare di lato


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Guardare di lato
Stefania D'Ammicco

2 - Guardare di lato


Il primo movimento che si farà sarà quello con il quale si potrà guardare di lato. Si inzierà da una delle direzioni, destra o sinistra, e per rendere più intenso il movimento ci si potrà anche aiutare con la mano opposta alla direzione scelta.

In ogni caso, bisognerà evitare di spingere troppo per non farsi male. Si manterrà la posizione per quindici secondi per ogni lato.
 



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Stefania D'Ammicco

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