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Pratica specifica

Collo disteso e rilassato col Pilates

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 14-02-2018

Come lasciar andare le tensioni in questa parte del corpo molto delicata e prevenire i disturbi


4 - Aprire la parte anteriore


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Aprire la parte anteriore
Stefania D'Ammicco

4 - Aprire la parte anteriore


Questo esercizio andrà eseguito solo nel caso in cui non si abbiano problemi alle vertebre cervicali. Si andrà a portare la testa indietro, cercando di guardare verso l'alto. Si potrà mantenere la posizione per venti secondi circa prima di tornare alla posizione iniziale.



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Stefania D'Ammicco

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