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Pratica specifica

Imparare la posizione del coniglio

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 21-02-2018

Sasangasana è un'asana benefica per tutta una serie di parti del corpo e introdurla nella propria routine può essere molto utile



4 - La posizione finale


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La posizione finale
Stefania D'Ammicco

4 - La posizione finale


La posizione completa prevede di tenere la parte inferiore delle gambe con le mani. Si passerà a questa versione solamente nel momento in cui sarà possibile mantenere la versione precedente dell'asana senza problemi.

Saranno gli addominali ad aiutarvi a mantenervi non solo stabili, ma anche ad evitare che il peso vada troppo a livello della testa e del collo.



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Stefania D'Ammicco

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