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Pratica specifica

Imparare la posizione del coniglio

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 21-02-2018

Sasangasana è un'asana benefica per tutta una serie di parti del corpo e introdurla nella propria routine può essere molto utile


3 - Sollevare i piedi


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Sollevare i piedi
Stefania D'Ammicco

3 - Sollevare i piedi


Per chi si senta già più sicuro sarà possibile aggiungere un passaggio successivo. In questo caso, si porterà il peso sulla fontanella, ma si premerà anche bene a terra con il dorso delle mani.

Successivamente, si cercherà di sollevare i piedi, anche di poco, dal terreno.

Si rimarrà in posizione per almeno cinque respiri.



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Stefania D'Ammicco

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