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Pratica modificata

Pilates facile col cuscino

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 01-03-2018

Come eseguire alcuni esercizi utilizzando un supporto che tutti hanno sicuramente a casa



5 - Rilassare la schiena


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Rilassare la schiena
Stefania D'Ammicco

5 - Rilassare la schiena


Infine, si potrà utilizzare il cuscino anche per rilassare la schiena alla fine della sessione. Si appoggeranno le mani ad esso e si porteranno i glutei ai talloni.

Si potrà rimanere in posizione anche un minuto, cercando di lasciar andare le tensioni il più possibile.



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Stefania D'Ammicco

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