Le parole più cercate: Pancia piatta Influenza Cefalea
Ricerca personalizzata Google
Home > Sport e Fitness > Pilates facile col cuscino

Pratica modificata

Pilates facile col cuscino

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 01-03-2018

Come eseguire alcuni esercizi utilizzando un supporto che tutti hanno sicuramente a casa


4 - Rinforzare gli addominali


<
Rinforzare gli addominali
Stefania D'Ammicco

4 - Rinforzare gli addominali


Il cuscino può essere un ottimo supporto anche per fare gli addominali. Lo si metterà a metà della schiena e ci si appoggerà sempre ad esso con le gambe piegate.

Si porteranno le mani dietro la nuca ed, espirando, si solleveranno le spalle e il petto. Inspirando si scenderà leggermente ma senza arrivare a piegare la schiena verso il basso. Si eseguiranno almeno dieci ripetizioni prima di riposare.



Clicca qui sotto per vedere i consigli:

FONTE - CONFLITTO DI INTERESSI FONTE - CONFLITTO DI INTERESSI:
Stefania D'Ammicco

© 2018 sanihelp.it. All rights reserved.
VOTA:
4 stars / 5
Vuoi ricevere la newsletter di Sanihelp.it?




Video del Giorno:

Promozioni:

Commenti