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Pratica e stagioni

Risvegliati dall'inverno con lo yoga

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 07-03-2018

Come riportare il corpo al suo funzionamento perfetto grazie ad una piccola sequenza



7 - Usare gli addominali


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Usare gli addominali
Stefania D'Ammicco

7 - Usare gli addominali


Per stimolare ulteriormente la fascia addominale, dalla posizione precedente si porterà il ginocchio sinistro verso il torace, espirando, ed inspirando si allungherà la gamba verso l'alto. Si ripeterà questo movimento per almeno cinque volte per lato, prima di passare alla gamba destra.

Alla fine si potrà riposare per qualche minuto e sarà possibile ripetere l'intera sequenza altre due volte.



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Stefania D'Ammicco

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