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Pilates in pratica

Swimming, il movimento di chi nuota

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 15-03-2018

Ecco come perfezionare questo esercizio, ottimo per tutta la parte posteriore del corpo



2 - Iniziare dalle gambe


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Iniziare dalle gambe
Stefania D'Ammicco

2 - Iniziare dalle gambe


Il primo movimento che si vedrà sarà quello delle gambe. Nello Swimming le gambe si muovono in modo alternato, proprio come se si stesse nuotando, e in modo opposto rispetto alle braccia.

Per padroneggiare questa parte, si proverà a muovere una gamba per volta, cercando di mantenere il resto del corpo a terra.



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Stefania D'Ammicco

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