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Swimming, il movimento di chi nuota

Pilates in pratica

Ecco come perfezionare questo esercizio, ottimo per tutta la parte posteriore del corpo

Lo swimming

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Stefania D'Ammicco

Nel Pilates esiste un movimento chiamato Swimming, che significa letteralmente Nuotare. È un esercizio dai molti benefici, ma può essere un po' faticoso all'inizio. Vediamo come affrontarlo per gradi, in modo da perfezionarlo al massimo.


 


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