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Pilates in pratica

Swimming, il movimento di chi nuota

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 15-03-2018

Ecco come perfezionare questo esercizio, ottimo per tutta la parte posteriore del corpo


4 - Lo swimming modificato


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Lo swimming modificato
Stefania D'Ammicco

4 - Lo swimming modificato


Successivamente, si proverà la prima versione dello Swimming completo, ma modificato. Si inizierà ad inspirare ed espirare con regolarità, muovendo in modo alternato le gambe e le braccia, ma sempre insieme.

La modifica consiste nella possibilità di tenere la testa appoggiata a terra in questa versione.



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Stefania D'Ammicco

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