Pratica specifica

Regolare gli ormoni con lo Yoga

Aiutare il corpo a ritrovare naturalmente il suo ritmo può essere facile grazie a questi esercizi mirati

5 - L'arco e il massaggio interno

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5 - L'arco e il massaggio interno

Infine, per massaggiare gli organi interni, soprattutto quelli dell'area dell'utero e delle ovaie, è raccomandata la posizione dell'Arco. Per eseguirla ci si porrà sempre in posizione prona. Si prenderanno i piedi o le caviglie con le mani.

Inspirando, si cercherà di sollevare anche solo di qualche centimetro sia le spalle sia le ginocchia. Si rimarrà in posizione per tre respiri e poi si scaricherà la schiena portando i glutei ai talloni e rilassandosi per almeno un minuto.

Clicca qui sotto per vedere i consigli:

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Il Pesce per la tiroide

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Il Cane per aprire il torace

L'arco e il massaggio interno

FONTE - CONFLITTO DI INTERESSI:
Stefania D'Ammicco

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