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Pratica specifica

Regolare gli ormoni con lo Yoga

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 22-03-2018

Aiutare il corpo a ritrovare naturalmente il suo ritmo può essere facile grazie a questi esercizi mirati



4 - Il Cane per aprire il torace


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Il Cane per aprire il torace
Stefania D'Ammicco

4 - Il Cane per aprire il torace


Un'altra posizione benefica per riportare al giusto equilibrio gli ormoni sarà quella del Cane che guarda in alto. Questa asana, infatti, aiuta a stimolare la tiroide, il timo e anche le ghiandole surrenali se ben eseguita.

Allo stesso modo, agisce indirettamente anche su ovaie e utero. Per eseguirla ci si porrà in posizione prona, con le mani al di sotto delle spalle. Inspirando ci si solleverà usando la forza delle braccia, e mantenendo i gomiti vicini al corpo. Nella sua forma finale, la posizione prevede l'appoggio solo sul dorso dei piedi e sulle mani. Si rimarrà in posizione per cinque respiri.



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Stefania D'Ammicco

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